شنبه پنجم اردی بهشت
صبحانه : نان سبوس 50 درصد 50 گرم + 10 گرم پنیر120 کالری
نهار: سیب زمینی + تخم مرغ + قارچ +کاهو و گوجه 250
شام : یک سوم لیوان شیر + بیسکویت 200
جمع کل : 570 کالری
+ نوشته شده در یکشنبه ششم اردیبهشت ۱۳۸۸ ساعت 7:53 توسط روزمره ها
|