یکشنبه 21 تیر
صبحانه: چای + 3 تا پولکی
میان وعده: قهوه با 5 گرم شکلات
نهار: املت(3تا تخم مرغ + کمی پنیر+گوجه)
میان وعده: 40 گرم تخمه هندوانه+ نصف لیوان آب طالبی بدون شکر
شام:کمی پنیر گودا+ یک لیوان ماست کم چرب و خیار
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و یکم تیر ۱۳۸۸ ساعت 13:33 توسط روزمره ها
|