برنامه دوشنبه 29 مهر
|
|
چهارشنبه |
|
صبحانه |
- |
|
میان وعده |
1لیوان چای با یک قند |
|
نهار |
- |
|
میان وعده |
از این نون خشکهایی که روش شاهدونه ریختن 1 تکه بزرگتر از کف دست + یک مشت شاهدونه اضافه |
|
شام |
نصف کاسه سوپ + نصف بشقاب سالاد خالی= ۷۵ کالری |
|
میان وعده |
- |
|
آب (حداقل 6 لیوان ) |
2 لیوان چای |
|
مولتی ویتامین |
نخوردم |
مساله هفته : اگر گفتید من چند کالری خوردم؟؟؟؟
|
مقاله RPS |
همش دانشگاه بودم ولی استادم گفت مقاله رو دیگه جمعش کن |
|
مقالات هفتگی |
خوندم |
|
تمرین موسیقی (روزی 1 ساعت ) |
یکربع |
|
ترجمه CB |
- |
|
یوگا (حداقل روزی نیم ساعت ) |
- |
|
کارهای مفید دیگر |
نیم ساعت پیاده روی |
فکر کنم از دیروز بهتر بود
+ نوشته شده در چهارشنبه یکم آبان ۱۳۸۷ ساعت 9:28 توسط روزمره ها
|