اتکینز حسابی برای من جواب داد و وزنی که مدتها بود تکون نخورده بود بالاخره اومد پایین. همه هم کلی ابراز احساسات کردن که چقدر هیکلت خوب شده. ولی نباید یادم بره که تا وزن هدفم چند کیلویی باقی مونده و من باید بعنوان اولین هدف به ۵۵ برسم.

ئیگه نوع رژیممو عوض نمی کنم و از این شاخه به اون شاخه نمی پرم . این هفته خیلی رعایت نکردم مخصوصا دیروز و امروز ولی از شنبه دوباره جدی شروع می کنم . من باید هر چند وقت یک دفعه به خودم یادآوری کنم که میتونم . باید به وزنی که می خوام برسم. سال ۲۰۱۰ باید برای من سال رسیدن به خواسته هام باشه. مخصوصا توی دو ماه اولش که تا عید خودمون مونده میتونم خیلی کارهارو انجام بدم فقط باید یادم بمونه که چی میخوام و دوست دارم کی باشم . هوشیاری مداوم...