روزمره ها

درست میشه کم کم . خیلی پرت و پلا نمی خورم یعنی از دو هفته پیش کاملا بهتر شدم ولی هنوز کالری شماری دقیق و زیر هزارو درست و حسابی شروع نکردم. هفته ی آینده یا نهایتا د هفته دیگه میرم ترازوی آشپزخانه می خرم  "( اون یکی رو از ایران نیاوردم چقدر هم با حال و خوب بود) و شروع می کنم کالری شماری دقیق .

ولی یخ چیزی بگم که خیلی خوب بود. این چند وقته بدجور افتاده بودم به صبحانه خوردن حداقل توی دوران رژیم صبحانه ام ردیف شد الان فقط یه کوچولو می خورم که  کلی سیر نگهم میداره و مغزم به کار میفته

قانون 2 از این به بعد قهوه و موسلی بار ساعت 11 به بعد از ظهر منتقل میشه.

اگر ننویسم همه چیز دوباره به هم میریزه پس ادامه میدم. مثل روز اول با انرژی