مثل اینکه امروز باید وزنمون رو اعلام می کردیم . من رفتم روی ترازو و 63 کیلو بودم. خدا کنه بتونم همینجوری ادامه بدم و زود بیام زیر 60 


صبحانه : یک چهارم اووکادو - یک ق عسل - یک کف دست نان

میان وعده : قهوه تلخ با چند قطره شیر - سه تا خرما

نهار : دو تا تخم مرغ - یک و نیم کف دست نان - یک چهارم آووکادو

میان وعده : یک نارنگی 

امروز باید چند صفحه دیگه برای استادم بفرستم. چیزی به آخر راه نمونده ولی باید مصمم تر ادامه بدم و بیشتر تلاش کنم. 

امروز حتما باید یوگا انجام بدم. بدنم درد می کنه