روزمره ها

	یکشنبه
صبحانه	یک لیوان قهوه تلخ و نصف یک موز متوسط : 50 کالری
میان وعده	یک موسلی بار با یک لیوان چای سبز: 90 کالری
نهار	-
میان وعده	7 تا بادام کوچولو با یک لیوان شیر قهوه با یک قاشق چایخوری شکر : 170کالری (زیاد حساب نکردم ؟؟ )
شام	یک قاشق شله زرد با یک تخم مرغ آب پز و یک سیب زمینی کوچولو : 120 + ؟
میان وعده	-
آب (حداقل 6 لیوان )	3لیوان قهوه- 1 لیوان چای – 1 لیوان چای سبز
مولتی ویتامین	نخوردم( ولی دیگه آوردم اداره که بخورم )

 

جمع کل : ۴۳۰ کالری با یک قاشق شله زرد

 

امروز که دوشنبه است نباید دوباره بیشتر از ۵۰۰ کالری بخورم!!! فهمیدم ؟؟؟؟

 

 

پی نوشت : دیروز با وجود اینکه بعد از اداره خیلی خسته بودم ولی از این هوای باحال پاییزی نتونستم بگذرم . با دوستم رفتیم بیرون سه ساعت پیاده روی کردیم . پیاده رویش عالی بود ولی حرفهایی که می زدیم ناراحت کننده بود. من در دوره لیسانس همیشه فکر می کردم درس خواندن در یکی از رشته های علوم انسانی باید خیلی جذاب باشه چون آدمها اونجا دغدغه های تو رو می فهمن . ولی حالا می فهمم که این طوری نشد . تو باید چیزهایی که بهت یاد می دهند رو فقط توی ورقه امتحانی بیاری آنهم هر چه مفصل تر بهتر ولی توی زندگی روزمره باید نادیده بگیریشون. ظاهرا در ایران حرفهای جامعه شناسا و فیلسوفها فقط برای ادای روشنفکری و نون در آوردن بعضیهاست .

خیلی دلم گرفته به خدا!!! حداقل از یک مهندس انتظار نداری که بدونه دنیا دست کیه

یک نمونه کوچیکش این بود که استاد درس جامعه شناسی جنسیت صاف توی چشمت زل بزنه بگه زنی که بلد نباشه قورمه سبزی درست کنه زن نیست