روز 16
صبحانه : یک چهارم آووکادو - یک قوطی کبریت پنیر - یک و نیم کف دست نان
میان وعده : قهوه - کمی شیر - دو تا آبنبات
نهار: یک کاسه سوپ
میان وعده : قهوه - کمی شیر - دو تا دیجستیو
شام: یک و نیم کف دست نان - یک قوطی کبریت پنیر - یک چهارم آووکادو - چند تا انگور
یوگا 50 دقیقه
امروز دوباره باید بشینم پای درس - دیروز مریض بودم ولی در مجموع استراحت خوبی بود
امروز ترازو دوباره خبرای خوب داد که شنبه مطمئن شدم ثبتش می کنم
+ نوشته شده در پنجشنبه پانزدهم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 4:20 توسط روزمره ها
|