روزمره ها

صبحانه ی دیروز مثل همیشه بود تا عصر دو لیوان قهوه با دو تا آب نبات خوردم و شام هم کمی برنج با یک سیخ کباب - دو تا نارنگی - یک ساندویچ کوچک سبزیجات با نان لواش - دو سه تا کراکر کوچک با یک ق ماست

خوشحالم که روی خوردنم کنترل داشتم فردا وزنمو ثبت می کنم . حتما حتما. 

کتابی که قرار بود تموم کنم به هر بدبختی تموم شد. حالا باید جمع و جور کنم و یه چیزهایی رو بنویسم . یک کم که روش کار کنم میام اینجا دقیق برنامه ریزی می کنم . امروز خیلی خسته ام . فکر کنم باید بخوابم و عصر درسو شروع کنم این طوری فایده نداره. 

امروز 

صبحانه : دو کف دست نان - نصف قوطی کبریت پنیر - سه تا خرما - چای تلخ

میان وعده : یک کیوی - یک ماست و میوه

نهار: چند قاشق برنج - کمی کباب - ماست و سالاد یه عالمه

بعد از نهار تا آخر شب: سه تا دیجستیو - سه تا خرما - یک قهوه با شیر - یک شیرینی - یک پرتقال و یک کیوی

هنوز خیلی باید روی خودم کار کنم . خیلی