دو سه کیلویی وزنم رفته بالا و اصلا هم خیال پایین اومدن نداره . دوباره درس و مشق داره شروع میشه و دوباره باید به کارام سر و سامون بدم این دفعه دیگه شوخی بردار نیست. سه ماه دیگه دانشگاه شروع میشه و زمان خوبیه که تا اون موقع هم 5-6 کیلویی لاغر بشم و هم کارامو پیش ببرم. سعی می کنم حداقل هفته ای دو سه روز بیام اینجا بنویسم. 

اصلا از همین امروز شروع می کنم اگه بتونم کالری شماری کنم از همه بهتره غذاهای ساده که کالریشون مشخصه با سقف کالری 1000- 8 لیوان آب و فعلا نیم ساعت پیاده روی یا ورزش

صبحانه : دو کف دست نان - کمی آووکادو - دو تا خرما - یک تکه پنیر (وزنشونو نمی دونم برای همین از فردا کالری شماری می کنم)