روزمره ها

	دوشنبه
صبحانه	-
میان وعده	2تاخرما با چای سبز:70کالری
نهار	3 تا خرمای کوچولوی غیر مضافتی 60 کالری
میان وعده	-
شام	1تخم مرغ با 1سیب زمینی:150 کالری
میان وعده	دوباره یک سیب زمینی : 80 کالری و یک کاسه ماست . نصف لیوان دوغ : 180 کالری
آب (حداقل 6 لیوان )	4 لیوان آب – 3 لیوان چای و قهوه
مولتی ویتامین	خوردم

 

جمع کل : ۵۴۰ کالری

 

۵شنبه خیلی از خودم راضی بودم . جمعه هم که روز تقلبم بود و کلی کیف کردم.

من از وقتی اینجا را راه انداختم فقط دو کیلو کم کردم و الان شدم ۶۳ کیلو . نمی دونم تا کی قراره وزن من ثابت بمونه ولی به هر حال فعلا قرار نیست از رو برم. تجربه به من ثابت کرده این موقع ها که نزدیک پ.ر.ی.و.د.م.ه وزنم ثابت می مونه و من احساس بدی نسبت به خودم پیدا می کنم پس الان صبر می کنم تا حدود ۱۰ - ۱۲ روز دیگه و خیلی وزنم رو جدی نمی گیرم . اگر بعد از اون دوران وزن کم کردم که هیچی و گرنه روز تقلبم رو می کنم یک روز در هفته تا وقتی که این طلسم شکسته بشه و من بیام زیر ۶۰ و اگر باز هم نشد برای دو هفته روز تقلب ندارم ولی برای چی نشه فکر کنم اگر این برنامه رو درست اجرا کنم از سنگ هم که درست شده باشم آب میشه.

من قبل از اینکه این وبلاگ رو درست کنم مدت زیادی توی وبلاگهای انارستان می چرخیدم و خیلی از اونها رو از اول تا آخر خوندم . نتیجه ای که در نهایت گرفتم این بود که چقدر بدن آدمها با هم متفاوته همین طور سبک زندگی و روحیاتشون و دقیقا همینه که باعث میشه یک رژیم برای یک نفر مناسب باشه و برای یک نفر نه. من دکتر نیستم ولی درباره دو موضوع اطمینان دارم اول اینکه هیچ کس نسبت به بدن و روحیات ما بیشتر از خودمون آگاه نیست و دوم این که همه ما با تمام وجود می خواهیم که لاغر بشیم . حداقلش اینه که فکر می کنم همه ما کلی توی اینترنت گشتیم تا با این وبلاگها آشنا شدیم و طول کشیده تا تصمیم به ساختن وبلاگ بگیریم و وسط این همه گرفتاری براش وقت بگذاریم. علت ساختن این وبلاگ برای من این بود که خسته شدم از دنیای واقعی که یا الکی به آدم میگن تو که چاق نیستی و بعد یکجوری نگات می کنن که از صد تا فحش بدتره. یا آدمهایی که هیچ ربطی به من ندارن ولی ببخشید تا آدم وارد یک جایی میشه فوری سایز باسنشو اندازه می گیرن. فکر می کنم به حوزه خصوصی آدمها خیلی داره تعرض میشه. برای همین من به اینجا پناه آوردم که با آدمهایی باشم که میدونم خیلی از تجربیاتشون درا این زمینه با من مشترکه.

اینجا هر کدوم از ما روشهایی داریم که ممکنه به نظر دیگران دیگران عجیب یا اشتباه باشه. ولی ما نباید درباره هم قضاوت کنیم چون درباره زندگی هم چیزی نمی دونیم . پس کوچکترین کاری که می کنیم اینه که به هم امید بدیم . کنار هم باشیم تا بدونیم مساله ما منحصر به فرد نیست . و توی امید و نا امیدیایی که برای همه ما پیش میاد به هم دلداری بدیم. و در عین حال از قضاوتهای دنیای واقعی هم دور باشیم .

دوستای خوبم من همتون رو خیلی دوست دارم . و مطمئنم که همه موفق می شیم . مهمترین چیز اینه که بتونیم فکر مون و عادتهامون رو نسبت به مساله ای که بین ما مشترکه مثبت کنیم .

 

پی نوشت : من وراجترین آدمی هستم که خودم تا به حال دیدم. لطفا اگر سردرد گرفتید زیاد به روم نیارید . چون قلبم میشکنه 

پی نوشت ۲ : بچه ها من می خوام یک ترازوی دیجیتال و یک ترازوی آشپزخانه بگیرم . ترازوی آشپزخانه دیجیتال داریم ؟؟ درباره مارک و جایی که میشه خریدشون من رو راهنمایی کنید لطفا

پی نوشت ۳: فکر کنم سقف ۵۰۰ کالری برای امروز مناسب باشه