14
صبحانه : یک فنجان قهوه + چند ق شیر بدون چربی
میان وعده : -
نهار: ساعت 3 : سه ق پاستا + دو تا ساق مرغ کوچک آب پز
میان وعده : یک فنجان قهوه + چند ق شیر + نصف شکلات بار رژیمی
شام: یک لیوان آب هویج با کمی آب سیب خانگی
+ نوشته شده در دوشنبه پانزدهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 10:58 توسط روزمره ها
|