18
صبحانه : یک فنجان نسکافه + چند ق شیر
میان وعده : -
نهار : سه ق برنج + یک کاسه خورشت کرفس
میان وعده : یک ماگ کاپوچینو + یک برش کوچک پای سیب کم شکر
شام: -
یک ساعت یوگا
+ نوشته شده در جمعه نوزدهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 7:57 توسط روزمره ها
|