از صبح تا شب بیرون بودم 

صبحانه : قهوه با شیر کم چرب 100 کالری

نهار: یک ساندویچ مرغ خیلی کوچک با نان سیاه 

میان وعده و شام : کمی چیپس :ُ(( نیمرو با دو تکه کالباس - یک تکه نان