هفته پیش توی یکی از پستا نوشته بودم که وزنم زیاد شده. فردای اون روز هم دیدم ۷۰۰ تا دیگه زیاد شده و من ۱.۵ کیلو چاق شدم . خلاصه دو سه روز که رعایت کردم دیروز برگشت سر جاش ولی یک هفته ام هدر رفت و وزن کم نکردم(بگید نه که همیشه هفته ای یک کیلو کم می کردی؟ ) ولی از برنامه غذاییم راضییم

طبق پست نیاز درباره صبحانه اولین وعده ام رو از ۷صبح به حدود ۱۱-۱۲ منتقل کردم و از اون طرف هم از حدود ۴-۵ به بعد چیزی نمی خورم ولی راستش خیلی دقیق کالری شماری نمی کنم. البته براساس تجربه های قبلی حواسم هست و تقریبا میدونم که حدود ۶۰۰ -۷۰۰ تا میشه.

ولی درس ها همچنان معضل بزرگ منند. ۵شنبه و جمعه دریغ از یک خط خوندن. دلم نمی خواد دوباره شب امتحان عذاب بکشم. باید این ترم حسابی بخونم باید معدلم حسابی بره بالا . دیگه وقت تنبلی و بی عرضگی ندارم .

از امروز یه برنامه ای می نویسم اینجا و باید بهش عمل کنم . جزوهcom1 باید امروز تموم بشه(40 صفحه)

من رفتم بخونم میام میگم صفحه چندم