این چند وقت درگیر امتحانام بودم نرسیدم بنویسم . نصفش هنوز مونده تا هفته دیگه. رژیمم هم نمی تونم بگم کاملا رعایت کردم ولی سعی کردم چیزای ناسالم نخورم . ولی بدم نمیاد منم یه deadline برای خودم بذارم مثلا اینکه تا عید بشم 55 کیلو که حدودا 8 کیلو مونده فکر می کنم منطقیه. ولی شواهد و قراین نشون میده که تا عید اصلا سرم خلوت نمی شه. تا شهریور حتما باید دفاع کنم و پرونده فوق رو ببندم ولی حتما یه جایی برای ورزش باز می کنم .
برنامه غذایی رو هم می نویسم .
برنامه دیروز:
50گرم نان چاودار-20 گرم پنیر-10 گرم گردو
چند تکه جوجه کباب با دو قاشق برنج
جمع: احتمالا زیر 700
الان پ.ر.ی.و.د.م دوسه روز دیگه وزن می کنم و یک روز در میون وزنم رو می نویسم. باید تکلیف کم کردن وزن برای همیشه روشن بشه. خسته شدم از احساس یک کار ناتمام مادام العمر
راستی تا دیروز که وزنم اضافه نشده بود