روزمره ها

ولی امان از امروز . به یمن این کلاس مزخرفی که داریم و ۴ جلسه ازش مونده صبح یک تی تاپ خوردم که روش نوشته بود ۳۰۰ کالری و بعد از اون همین الان یک کیک یزدی خوردم که نمی دونم چند کالری بود. نمی دونم چرا شیرینی که می خورم نمی تونم جلوی خودموبگیرم.

ولی این تو بمیری دیگه از اونا نیست . تا شب فقط یک پرتقال و یک گوجه فرنگی می خورم اون هم فقط برای اینکه آخر شب راحت بخوابم.

کالری من توی طول هفته نباید از ۷۰۰ بالا تر بره. تازه تا اونجا که بشه باید زیر ۷۰۰ باشه.

یک نکته دیگه هم توی وبلاگ دکترسارا دیدم که سقف کالری روز تقلبش را هم حساب کرده بود. راست میگه ما تا وقتی کاملا کم نکردیم خیلی روز تقلبمون هم آزادانه نیست . شاید همین بوده که من کم نمی کردم. حالا برم جلسه وقتی برگردم می شینم حساب و کتاب می کنم ببینم کالری مجازم برای یک کیلو در هفته چقدره... فعلا....