من نامردم اگر پنج شنبه بعد از ظهر دو تا فلافل مشتی نزنم تو رگ. این چه وضعشه. آدم یه روز دروز تحمل می کنه نه چهار ماه.

 ۱شنبه ها و سه شنبه ها تا ساعت ۱۱ یک کلاسی از طرف ادارمون تشکیل میشه که محلش توپخونه است. دور میدون هم یه فلافل فروشی باحاله. داستان اینه که هر دفعه این بچه های ما میرن یک فلافل میخورن و من باید یک لنگه پا عین کزت تو بینوایان زل بزنم بهشون و بگم دوست ندارم. بابا من عاشق فلافل کثیفم. خوب انقدر نخورید ملت دیگه آدم که هر روز هر روز فلافل نمی خوره که!!!!!! ای بابا

خلاصه این کلاس داستان داره . اون از کیک و تی تاپهای صبح که با اون کلاس مزخرف تنها دلخوشیه و نمی شه ازش گذشت. این هم از این همکارهای پرخور.

آخیش!!! سبک شدم.

و اما برنامه دیروز رعایت شدو تازه بجای یک سیب صبح نصف سیب خوردم که ۵۰ تا ذخیره شد بجاس نصف لیوان ماست کم چرب با اسفناج خوردم.

غذا هم کاملا کم چرب بود و فکر کنم برای کلش که برای چند وعده بود ۲-۳ قاشق هم روغن نداشت. کلا خورشت کرفس هم فکر کنم غذای سالمی باشه نسبت به بقیه غذاهای ایرانی.

و اما برنامه امروز:

یک عدد تی تاپ: ۳۰۰کالری

۴۰ گرم نان: ۱۰۰کالری

۲۰گرم پنیر:۳۰کالری

سبزیجات آب پز(حواسم به هویج هست که خیلی هم کم کالری نیست)و سبزی خوردن

پنج قاشق برنج و خورشت کرفس: ۲۰۰کالری

جمع کل:۷۰۰کالری

چون میدونم که ممکنه نتونم خودمو کنترل کنم ولی اگر شد کمتر می خورم