امروز بیشتر از هر روز دیگه ای برای لاغر شدن انگیزه دارم. دوست دارم این انگیزه برای مدتی در من بمونه. بعد از مدتها وبلاگه تابانو نگاه کردم. چقدر دلم براش تنگ شده . کلی انگیزه گرفتم.

تا 10 اردیبهشت  وارد دهه 50 میشم. با ورزش بیشتر و حذف روز تقلب این هفته هدف دور از دسترسی نیست. دیگه وقتشه که از عدد 6 روی ترازو برای همیشه خلاص بشم.

صبحانه : چای با دو تا دیجستیو 60 کالری

نهار : دو تا تخم مرغ + 2 تا گوجه + 50 گرم نان 300 کالری

       ماست 120 کالری

شام: یک تکه طالبی40 کالری

جمع کالری : 520 کالری

ورزش: نیم ساعت دویدن و پیاده روی تند زیر بارون + نیم ساعت یوگا

دویدنو دارم طبق هفته ی اول برنامه 24 هفته ای پیش میرم تا الان دو روز از هفته ی اولو رفتم.

دیروز از خودم راضی بودم